Formation à la Gestion
du Stress & des Émotions
Pourquoi est-il essentiel de s’intéresser à la gestion du stress et des émotions ?
La recherche scientifique a mis en évidence l’impact délétère du stress non géré sur le bien-être physique et mental.
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, le stress est la « pandémie du 21ème siècle ». De nombreuses études ont lié le stress chronique à une multitude de problèmes de santé, allant des maladies cardiovasculaires, troubles du sommeil à la dépression.
De plus, une mauvaise gestion des émotions peut compromettre nos relations professionnelles et personnelles, diminuer notre efficacité au travail et notre qualité de vie en général.
Comment notre formation innovante aborde-t-elle cette problématique ?
L’originalité de notre approche réside dans l’utilisation de l’escape game comme principal outil pédagogique. Plutôt que de simplement dispenser des connaissances théoriques, nous choisissons de plonger les participants dans des scénarios de jeu hautement immersifs.
Les participants seront confrontés à des situations décontextualisées, qui, bien que semblant étrangères à première vue, sont en réalité des métaphores pour des défis et des stress quotidiens. Ces situations stimulent leur capacité à gérer le stress, la pression et les émotions sous un angle ludique. Des ateliers auront également été préparés pour vous faire expérimenter les différents concepts abordés de manière théorique.
À l’issue de chaque atelier et ou session d’escape, un débriefing animé par des experts permettra aux participants de comprendre leurs réactions et d’obtenir des outils concrets pour mieux gérer leurs émotions et leur stress. Une partie plus théorique viendra renforcer les apprentissages.
Transformez votre conception du stress
Des bénéfices immédiats et tangibles :
- Physiologie du stress : Comprenez les mécanismes sous-jacents du stress pour mieux l’appréhender.
- Conseils hygiéno-diététiques : Intégrez des pratiques saines au quotidien pour limiter l’apparition du stress.
- Développement de compétences non techniques : Renforcez des compétences comme la prise de décision, le leadership, et la collaboration.
- La communication Assertive : Apprenez à exprimer vos besoins et à poser des limites tout en respectant ceux des autres.
- La Communication Non Violente (CNV): Développer une communication empathique, évitant les jugements et les accusations.
- Méditation & Respiration : Maîtrisez des techniques pour retrouver votre calme intérieur et gérer les moments de pression.
Gestion du stress : reprenez le Contrôle sur le Stress Maintenant
Notre objectif est de fournir une expérience éducative complète, où les participants non seulement apprennent, mais expérimentent, ressentent et vivent les situations, ce qui renforce leur capacité à intégrer et à appliquer les connaissances dans la vie réelle.
Pour plus d’informations, contactez nous par email ici ou prenez rendez vous en cliquant sur le bouton ci-dessous.